Отдых Анапа Витязево частный сектор цены 2024. Гостевой дом «Атлас». Номера «Стандарт», «Студио». Семейное размещение. Курортный сезон 2024 – официальные цены. Трехразовое питание. Трансферт. Детский городок.
Отдых в Витязево с бассейном – польза плавания на спине
Плавание на спине практикуется не так часто как плавание на животе. Однако такой вид перемещения по водной поверхности не менее полезен для здоровья и эффективен для укрепления спины, рук и плечевого пояса.
Благодаря состоянию невесомости, которое всегда создается в жидкой среде, пловец не испытывает дискомфорта и переутомления, что очень важно при суставных и мышечных болях. Нагрузка на тело распределяется равномерно, без «перегибов».
Доказано, что плавание на спине способствует:
- исправлению осанки;
- формированию «прочного» мышечного корсета;
- гармонизации тонуса околопозвоночных связок;
- улучшению координации движений, повышению выносливости.
Также отметим, что данный стиль «дрейфования» стимулирует работу иммунной, дыхательной и нервной системы, снимает напряжение, прекрасно закаливает организм, создает оптимальные условия для разностороннего физического развития.
На отдыхе в поселке Витязево с бассейном по ценам 2024 плавать на спине можно кролем и брассом: в обоих случаях туловище расположено горизонтально, с опущенным в воду затылком, подбородок приближен к груди.
В первом случае, совершаются попеременные гребки левой и правой рукой с поочередными ударами ногами вверх-вниз. Второй вариант предполагает выполнение симметричных взмахов руками при одновременных толчках ногами, соединенных вместе.
Независимо от стиля, плавание на спине помогает скорректировать пропорции фигуры, избавиться от лишнего веса, повысить работоспособность, предупредить плоскостопие.
В целом такая форма активности приводит к общему оздоровительному результату: благотворно сказывается на физиологическом и психологическом самочувствии.
Нормализует сон, снижает риск простудных заболеваний. Дисциплинирует и тренирует силу воли. «Пробуждает» позитивный эмоциональный настрой, благодаря которому человек может успешно преодолевать стресс и его последствия.
Витязево отдых 2024 цены с бассейном – в Отеле «Атлас», для наших гостей, создана доброжелательная атмосфера.
Предлагаем недорогое проживание и качественный гостиничный сервис!
